Webový prehliadač, ktorý slúži je zastaraný a nie je podporovaný (niektoré funkcie nemusia fungovať správne). Prosíme aktualizujte si prehliadač. Viac informácií na odkaze tu.
Vyhlasujem, že som sa oboznámil so zásadami spracovania osobných údajov.
Nemáte účet?
Jazyk
Čeština
Slovenčina
English
Deutsch
Mena
Euro (EUR)
Americký dolár (USD)
Krajina
Slovensko
Vybrať inú krajinu
menu
Florbalová poradňa eFlorbal laboratórium Doprava a platba

Doprava

Doprava pre krajinu: Slovensko
Doprava Cena Doprava zadarmo od
Packeta home - kuriér Packeta home - kuriér Od 3,52 € 79,20 €
Slovak Parcel Service Slovak Parcel Service Od 4,52 € 106,92 €
Zásielkovňa Zásielkovňa Od 2,96 € 59,40 €
SPS Parcel Shop SPS Parcel Shop Od 3,04 € 79,20 €
GLS GLS Od 4,10 € 99,00 €
Osobný odber - Uherské Hradiště Osobný odber - Uherské Hradiště 1,77 €

Platba

Dostupné spôsoby platby sú závislé na voľbe spôsobu dopravy.
Platba Cena
Bankový prevod (zálohová faktúra) 0 €
Dobierka 1,14 €
Hotově vo výdajni 0 €
Platobnou kartou vo výdajni 0 €
Platobná karta online 0 €
Kontakt Darčeky
Registrujte sa a získajte výhody!

Vitamíny

Vitamíny sú organické látky, ktoré sú nevyhnutné pre rast, vývoj a udržanie zdravia ľudského tela. Ide o mikronutrienty, čo znamená, že sú potrebné vo veľmi malých množstvách, ale ich nedostatok môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v rôznych biochemických procesoch v tele a sú nevyhnutné pre normálne fungovanie.

Viac informácií
Najpredávanejšie Najnovšie Najlacnejšie Zľava
Stránka:
Stránka:
Vitamíny

Vitamíny

Vitamíny sú organické látky, ktoré sú nevyhnutné pre rast, vývoj a udržanie zdravia ľudského tela. Ide o mikronutrienty, čo znamená, že sú potrebné vo veľmi malých množstvách, ale ich nedostatok môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v rôznych biochemických procesoch v tele a sú nevyhnutné pre normálne fungovanie.

Prehľad vitamínov

Vitamín A (retinol)

  • Podporuje zrak, rast, imunitný systém a zdravú kožu.
  • Potravinové zdroje: Mrkva, sladké zemiaky, špenát, pečeň, ryby.

Vitamín C (kyselina askorbová)

  • Antioxidant, podporuje hojenie rán, tvorbu kolagénu a imunitný systém.
  • Potravinové zdroje: Citrusové plody (pomaranče, citróny), paprika, jahody, brokolica.

Vitamín D

  • Pomáha pri absorpcii vápnika a fosforu, dôležitý pre zdravé kosti.
  • Potravinové zdroje: Ryby (losos, tuniak), žĺtky, obohatené mlieko, slnečné žiarenie.

Vitamín E (tokoferol)

  • Antioxidant, chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
  • Potravinové zdroje: Orechy, semená, špenát, avokádo.

Vitamín K

  • Dôležitý pre zrážanlivosť krvi a zdravé kosti.
  • Potravinové zdroje: Brokolica, špenát, listová zelenina, pečeň.

Skupina vitamínov B

  • Vitamín B1 (tiamín)

    • Podporuje energetický metabolizmus, nervový systém.
    • Potravinové zdroje: Ovsené vločky, bravčové mäso, fazuľa.
  • Vitamín B2 (riboflavín)

    • Pomáha s premenou potravy na energiu, zdravá koža.
    • Potravinové zdroje: Mlieko, jogurt, kuracie mäso, orechy.
  • Vitamín B3 (niacín)

    • Podporuje trávenie, nervový systém, a má vplyv na zdravú pokožku.
    • Potravinové zdroje: Kuracie mäso, ryby, arašidy, hnedá ryža.
  • Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

    • Podporuje metabolizmus uhľohydrátov, tukov a bielkovín, a je kľúčový pre tvorbu acetylcholínu, neurotransmiteru dôležitého pre nervový systém.
    • Potravinové zdroje: Mlieko, strukoviny, ovsené vločky, pečeň, huby.
  • Vitamín B6 (pyridoxín)

    • Podieľa sa na metabolizme a tvorbe neurotransmiterov.
    • Potravinové zdroje: Banány, kuracie mäso, avokádo, orechy.
  • Vitamín B7 (biotín)

    • Dôležitý pre metabolizmus tukov, uhľohydrátov a aminokyselín. Hrá rolu v udržiavaní zdravej kože, vlasov a nechtov.
    • Potravinové zdroje: Vaječné žĺtky, pečeň, orechy, slnečnicové semienka.
  • Vitamín B9 (kyselina listová)

    • Nevyhnutný pre tvorbu DNA, čo je kľúčové pre rast a vývoj. Dôležitý počas tehotenstva pre prevenciu vrodených chýb pri plode.
    • Potravinové zdroje: Zelenej listovej zeleniny (špenát, brokolica), fazuľa, avokádo, citrusové plody.
  • Vitamín B12 (kobalamín)

    • Dôležitý pre tvorbu červených krviniek, nervový systém.
    • Potravinové zdroje: Hovädzie mäso, ryby, vajíčka, mliečne výrobky.
  • B-komplex

    • B-komplex je kombináciou rôznych vitamínov skupiny B, ako je B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamín).
    • Tieto vitamíny spoločne zohrávajú úlohu v metabolizme, energetickom využití, tvorbe neurotransmiterov a zdravia pokožky.
    • B-komplex je dostupný vo forme doplnkov stravy a často je používaný na podporu energetickej úrovne, stresu a zdravia nervovej sústavy.

Vitamíny sú nevyhnutné pre správnu funkciu tela, a preto je dôležité zaistiť, aby vaša strava obsahovala dostatok rôznorodých potravín, ktoré poskytujú tieto mikronutrienty. Nedostatok vitamínov môže viesť k rôznym zdravotným problémom, zatiaľ čo nadmerný príjem vitamínov môže byť aj nezdravý. Je vždy dobré dbať na vyváženú stravu a prípadne konzultovať s lekárom alebo dietológom, pokiaľ máte obavy ohľadom vášho vitamínového príjmu.

Máte otázku?
Spýtajte sa

Peter Strelec Florbalový špecialista
Peter Strelec
Florbalový špecialista

+421 32/222 03 00
V pracovné dni: 8:00-16:30

info@eflorbal.sk

Táto stránka využíva v rámci poskytovania služieb cookies. Pokračovaním v návšteve stránky súhlasíte s ich používaním. Viac informácií vrátane informácií o ich odstránení a vypnutí nájdete tu .