Doplnky pre kardiovaskulárne a imunitné zdravie

Quercetin je prírodný antioxidant, ktorý patrí do skupiny flavonoidov a nachádza sa v niektorých potravinách a rastlinách. Tento antioxidant je známy svojimi silnými antioxidačnými vlastnosťami a množstvom zdravotných výhod, ktoré môže ponúknuť. Quercetin sa nachádza v niektorých potravinách, ale tiež je k dispozícii vo forme doplnkov stravy. Začlenenie quercetinu do vašej stravy alebo jeho užívanie v podobe doplnku môže priniesť rôzne zdravotné benefity.

Výhody doplnkov stravy obsahujúcich Quercetin

• Antioxidačná ochrana: Quercetin je silným antioxidantom, ktorý pomáha chrániť bunky a tkanivá pred poškodením voľnými radikálmi. To môže pomôcť znížiť riziko rôznych ochorení.
• Podpora zdravia srdca: Quercetin môže podporovať zdravie srdca tým, že pomáha udržiavať zdravý krvný tlak a znižuje hladinu cholesterolu.
• Podpora zdravej imunity: Quercetin môže podporovať imunitný systém a pomáhať telu bojovať proti infekciám a zápalom.
• Podpora zdravého starnutia: Štúdie ukazujú, že quercetin môže prispievať k zachovaniu mladistvého vzhľadu pokožky a spomaliť proces starnutia.

Kde sa Quercetin prirodzene nachádza?

Quercetin sa nachádza v niektorých potravinách, pričom najväčším zdrojom sú:

• Červená cibuľa: Červené cibule sú jedným z najbohatších zdrojov quercetinu.
• Jablká: Jablká obsahujú aj quercetín, najmä vo svojej šupke.
• Brokolice: Brokolica môžu obsahovať quercetín.
• Čaj: Zelený čaj a čierny čaj môžu obsahovať quercetín.
• Bobule: Jahody, čučoriedky a maliny obsahujú quercetin.

Aj keď quercetín sa nachádza v týchto potravinách, mnoho ľudí nemusí získavať dostatočné množstvo tohto antioxidantu z bežnej stravy. Preto môžu byť doplnky stravy obsahujúce antioxidant quercetin vynikajúcim spôsobom, ako získať výhody tohto dôležitého flavonoidu, najmä ak máte zvýšené potreby na tento antioxidant alebo hľadáte jednoduchý spôsob, ako ho začleniť do svojho každodenného režimu.