Webový prehliadač, ktorý slúži je zastaraný a nie je podporovaný (niektoré funkcie nemusia fungovať správne). Prosíme aktualizujte si prehliadač. Viac informácií na
odkaze tu.
Hormonálna rovnováha je dôležitá pre celkové zdravie a pohodu žien. Hormóny zohrávajú úlohu v mnohých aspektoch ženského života, vrátane menštruácie, plodnosti, nálady, energie a libida.
Doplnky stravy pre ženy, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu, môžu pomôcť zmierniť príznaky hormonálnej nerovnováhy a zlepšiť celkové zdravie a pohodu.
Hormonálna rovnováha je dôležitá pre celkové zdravie a pohodu žien. Hormóny zohrávajú úlohu v mnohých aspektoch ženského života, vrátane menštruácie, plodnosti, nálady, energie a libida.
Ženy môžu zažiť hormonálnu nerovnováhu z rôznych dôvodov, vrátane:
Menopauza
Predčasná menopauza
Puberta
Zápal
Stres
Nezdravá strava
Nedostatok spánku
Cvičenie
Niektoré lieky
Príznaky hormonálnej nerovnováhy môžu zahŕňať
Nepravidelnú menštruáciu
Bolestivé menštruácie
Návaly tepla
Potenie
Nervovosť
Únava
Zmeny nálady
Strata libida
Problémy s koncentráciou
Zvýšené riziko osteoporózy
Doplnky stravy pre ženy, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu, môžu pomôcť zmierniť príznaky hormonálnej nerovnováhy a zlepšiť celkové zdravie a pohodu. Medzi tieto doplnky patria:
Inositol je látka, ktorá sa nachádza v tele a pomáha regulovať hladinu hormónov.
Vitamín B6 je dôležitý pre metabolizmus hormónov.
Vitamín D je dôležitý pre imunitný systém a reprodukčné zdravie.
Zinok je minerál, ktorý je dôležitý pre imunitný systém a reprodukčné zdravie.
Ashwagandha je adaptogén, ktorý pomáha telu zvládať stres.
*Rhodiola je adaptogén, ktorý pomáha telu zvládať stres.
Maca je bylina, ktorá môže pomôcť zlepšiť náladu a energiu.
Fitoestrogény sú rastlinné látky, ktoré môžu mať podobné účinky ako estrogén.
Pri výbere doplnkov stravy pre ženy, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu, je dôležité si prečítať informácie na etikete a poradiť sa so svojím lekárom.