Kyselina alfa lipoová, známa tiež ako Lipoic Acid, je prírodný antioxidant, ktorý sa nachádza v tele a hrá kľúčovú úlohu v ochrane buniek pred poškodením voľnými radikálmi. Tento antioxidant má schopnosť pôsobiť v akomkoľvek prostredí v tele, čo ho robí unikátnym. Lipoic acid sa nachádza v niektorých potravinách, ale taktiež je k dispozícii vo forme doplnkov stravy. Zahrnutie lipoic acid do vašej stravy môže priniesť rôzne zdravotné výhody.
Výhody doplnkov stravy obsahujúcich Lipoic Acid
- Antioxidačná ochrana: Lipoic acid je silným antioxidantom, ktorý pomáha chrániť bunky a tkanivá pred poškodením voľnými radikálmi. To môže pomôcť znížiť riziko rôznych ochorení.
- Podpora zdravého metabolizmu: Lipoic acid môže pomôcť podporovať zdravý metabolizmus tým, že pomáha pri premene potravy na energiu.
- Podpora zdravého starnutia: Štúdie naznačujú, že lipoic acid môže prispievať k zachovaniu mladistvého vzhľadu pokožky a spomaliť proces starnutia.
- Podpora zdravia nervového systému: Lipoic acid môže mať pozitívny vplyv na zdravie nervového systému a podporovať jeho funkciu.
Kde sa Lipoic Acid (Kyselina Alfa Lipoová) prirodzene nachádza?
Lipoic acid sa v malom množstve nachádza v niektorých potravinách. Niektoré z potravín, ktoré obsahujú lipoic acid, zahŕňajú:
- Hovädzie mäso: Hovädzie mäso môže obsahovať lipoic acid.
- Orgány: Orgány, ako pečeň a obličky, môžu byť zdrojom lipoic acid.
- Brokolice: Brokolica obsahuje malé množstvo lipoic acid.
Aj keď lipoic acid sa nachádza v týchto potravinách, nemusí vždy poskytovať dostatočné množstvo tohto antioxidantu pre optimálne zdravie. Doplnky stravy obsahujúce lipoic acid môžu byť užitočným spôsobom, ako získať výhody tohto dôležitého antioxidantu, najmä ak máte zvýšené potreby alebo hľadáte jednoduchý spôsob, ako ho začleniť do svojho každodenného režimu.
