Kolagén

Prečo dopĺňať kolagén?

Kolagén je druh proteínu zvlášť dôležitý pre tvorbu spojivového tkaniva a je veľkou súčasťou našich kostí, kože, šliach, chrupaviek a svalov. Aby tieto tkanivá zostali pevné a pružné, potrebujú kolagén.

Odkiaľ získavame kolagén? Naše telo si ho vyrába, ale s pribúdajúcim vekom to klesá, počnúc ženami s menopauzou, kedy zmeny estrogénu môžu ovplyvniť hladinu kolagénu. A samozrejme medzi staršími ľuďmi je bežné, že kosti potrebujú viac podpory.

Niektoré potraviny obsahujú kolagén - mäso. A ďalšie potraviny obsahujú zložky, ktoré pomáhajú s tvorbou kolagénu.

Čo sú kolagénové doplnky?

Kolagénové doplnky sú obvykle vyrobené zo zvieracieho tkaniva, pretože to je jeden z najväčších vonkajších zdrojov, ktoré máme. Často sa užívajú perorálne a často sa dodávajú vo forme kapsúl alebo prášku, pretože tie sú najlepšie absorbované ľudským telom.

Kolagén je zastrešujúci termín, ktorý zahŕňa mnoho rôznych typov. Dve z bežnejších foriem používaných na suplementáciu sú kolagénne peptidy a hydrolyzovaný kolagén. Tieto dva typy sú viac rozložené, takže vaše telo dokáže lepšie využiť.

Ako kolagénové doplnky fungujú?

Kolagénové doplnky sú formulované s aminokyselinami. Aminokyseliny sa spoja a vytvoria proteín. A bielkoviny (spolu s aminokyselinami) sú jedným zo stavebných kameňov života.

Pre väčšiu podporu je mnoho z týchto doplnkov tiež formulovaných s ďalšími živinami, ako je biotín a zinok. Obe tieto živiny tiež hrajú obrovskú úlohu pre zdravé vlasy, kožu a nechty. Je to skvelý spôsob, ako získať výživu, ktorú potrebujete, v jedinom doplnku.

Zdravotné prínosy kolagénových doplnkov

Hlavným prínosom kolagénových doplnkov pre zdravie je predovšetkým ďalšia podpora zdravia pokožky. Produkcia kolagénu je životne dôležitou súčasťou vašej pokožky a pomáha jej urobiť silnú a odolnú. Navyše je skvelý pre vaše kosti, vlasy a nechty. Kolagén prospieva vášmu zdraviu vo vnútri aj navonok.

• Zdravie pokožky
• Vlasy a nechty
• Zdravie kĺbov
• Zdravie kostí