Glutathione

Glutatión je jedným z najdôležitejších antioxidantov, ktoré sa nachádza v tele, a hrá kľúčovú úlohu v ochrane buniek pred poškodením voľnými radikálmi a detoxikácii. Tento antioxidant sa nachádza v každej bunke a má schopnosť chrániť bunky pred poškodením, čo ho robí nevyhnutným pre celkové zdravie. Aj keď glutatión je produkovaný telom samo o sebe, mnoho ľudí hľadá spôsoby, ako zvýšiť jeho hladiny pomocou doplnkov stravy.

Výhody doplnkov stravy obsahujúcich Glutatión

• Antioxidačná ochrana: Glutatión je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
• Detoxikácia: Glutatión zohráva kľúčovú úlohu v procese detoxikácie tela, pomáha odstraňovať toxíny a škodlivé látky.
• Podpora imunity: Glutatión môže podporovať imunitný systém tým, že zvyšuje schopnosť tela bojovať proti infekciám.
• Zdravie kože: Štúdie naznačujú, že glutatión môže prispievať k zdravej pokožke a zlepšeniu jej vzhľadu.

Kde sa Glutatión prirodzene nachádza?

Glutatión sa nachádza v niektorých potravinách, pričom najlepším zdrojom sú:

• Avokádo: Avokádo obsahuje glutatión a je tiež bohatým zdrojom zdravých tukov.
• Cibule: Cibuľa, najmä červená cibuľa, obsahuje glutatión.
• Cesnak: Cesnak je ďalšou potravinou bohatou na glutatión.
• Špenát: Špenát obsahuje glutatión a mnoho ďalších živín.

Aj keď glutatión sa nachádza v týchto potravinách, jeho účinnosť ako antioxidantu môže byť obmedzená, keď je konzumovaný v potravinách. Preto mnoho ľudí volí doplnky stravy obsahujúce antioxidant glutatión, aby zabezpečili, že telo má dostatočné množstvo tohto dôležitého antioxidantu, najmä ak má zvýšené potreby alebo hľadá jednoduchý spôsob, ako ho začleniť do svojho každodenného režimu.