Huby Reishi, známe tiež ako Ganoderma lucidum, nie sú typické kulinárske huby. Reishi sú veľké, tmavé huby horkej chuti s lesklým vonkajším povrchom a drevitou textúrou. Po mnoho rokov sa používajú v čínskej medicíne a ďalších ázijských krajinách na podporu celkového dobrého zdravia, vrátane modulácie imunitných funkcií, zvýšenia energie a podpory dlhovekosti. Kvôli ich neuveriteľným údajným výhodám sa o nich často hovorí ako o medicinálnych hubách.

Účinky húb reishi a ďalších – ako sú huby shiitake, maitake a chaga – na zdravie imunitného systému a imunitné funkcie sú široko propagované – a to nie sú jediné zdravotné prínosy tejto báječnej huby.

13 zdravotných prínosov huby Reishi

Podpora imunitného systému

• Jednou z najznámejších zdravotných výhod huby reishi sú jej imunitné podporné schopnosti a ochrana proti starnutiu imunitných buniek. Výskumy ukazujú, že beta-glukány, polysacharidy prítomné v hubách reishi, rovnako ako v iných hubách, vykazujú imunomodulačné aktivity. Beta-glukány, konkrétne β-D-glukány v hubách reishi, ponúkajú podporu imunity.

Bojujte so zápalom

• Dôkazy z predklinických štúdií podporujú použitie reishi v boji proti zápalu.

Zdravie srdca

• Ďalším potenciálnym využitím a zdravotným prínosom húb reishi je zdravie srdca, vďaka ich schopnosti znižovať cholesterol. Niektoré výskumy ukázali, že ľudia s vysokým krvným tlakom môžu dosiahnuť nižší krvný tlak pomocou reishi. Udržovanie krvného tlaku a cholesterolu v normálnom zdravom rozmedzí môže pomôcť podporiť zdravie srdca a znížiť riziko infarktu a mŕtvice.

Anioxidačné vlastnosti

• Antioxidanty sú molekuly, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek. Reishi obsahuje rôzne zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť zvýšiť antioxidačný stav v tele.

Zdravie pečene/detoxikácia

• Boli preukázané ochranné účinky na pečeň v dôsledku nespočetného množstva mechanizmov, vrátane zvýšeného vychytávania voľných radikálov. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, u ktorých bolo preukázané, že prispievajú k mnohým chronickým zdravotným problémom vrátane rakoviny a ochorení pečene.

Zdravie mozgu

• Neuroprotektívna aktivita Reishi môže pomôcť zlepšiť pamäť, poznávacie schopnosti a chrániť mozog pred chorobami súvisiacimi s vekom, ako je demencia a Alzheimerova choroba.

Zdravie pokožky

• Huba reishi môže pomôcť aj vašej pleti. V predklinickej štúdii sa zistilo, že účinná látka izolovaná z Reishi pomáha podporovať hojenie popálenín.

Ochrana proti rakovine

• Už viac ako 30 rokov sú medicinálne huby, ako je Reishi, schválené ako doplnok k štandardnej liečbe pacientov s rakovinou v Japonsku a Číne. Medicinálne huby sa v súčasnosti skúmajú, aby sa zistilo, ako ovplyvňujú imunitný systém a či zastavujú alebo spomaľujú rast rakovinových buniek.

Môže pomôcť riadiť hladinu cukru v krvi pri diabete 2. typu

• Reishi ** môže mať antidiabetický účinok u pacientov s diabetom 2. typu, vrátane zníženia bunkovej rezistencie na inzulín a zníženie HbA1c**, čo je priemerná hodnota glukózy v krvi a marker diabetu. Udržiavanie hladiny cukru v krvi v kľúčovom rozmedzí je nevyhnutné pre zvládnutie diabetu 2. typu. Inzulín riadi hladinu cukru v krvi tým, že pomáha krvnému cukru vstupovať do buniek tela, aby mohol byť využitý pre energiu.

Pomoc pri alergiách

• Štúdie naznačujú, že huby Reishi môžu mať antihistamínový účinok, vďaka svojim imunoregulačním vlastnostiam zmierňujú väčšinu príznakov u pacientov so sennou nádchou, ako je nádcha, svrbenie očí, prekrvenie a kýchanie.

Nálada

• Reishi je považovaná za adaptogén – čo znamená, že môže pomôcť regulovať stresovú reakciu tela.

Dlhá životnosť

• Reishi vám môže pomôcť žiť dlhšie! Jeho potenciálne vlastnosti proti starnutiu sú spôsobené predovšetkým jeho antioxidačnými, imunomodulačnými a antineurodegeneračnými mechanizmami, ktoré môžu pomôcť spomaliť proces starnutia.

Energia a únava

• Huby reishi môžu tiež zlepšiť fyzickú kondíciu u žien s fibromyalgiou.